成功當然沒有密碼









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成功當然沒有密碼
──把失敗當人生的逗點
柯林斯曾說︰「只有不曾獲得成功的人,
才諳熟人生成功的秘訣。」的確,所謂的成功,其實沒有特別的訣竅或密碼,只要別人放手,你仍然堅持,別人後退你仍然前衝,每次跌倒,立刻站起來,那麼,你也能夠擁有像畢卡索、米開蘭基羅……這些大師的非凡成就。本書特色潘恩曾經寫道:「一個成功的人,必須用幽默的情緒去對付失敗。」
因為,有些失敗比成功更令人欣喜,因為,失敗在某種意義來說是開啟成功大門的鑰匙;因為失敗有時候只是邁向成功的休息站。我們必須時時刻刻提醒自己用敏銳的觀察力與柔軟的心去面對界,人生才會顯出不同的意義。失敗的盡頭,往往就是成功的開頭。如果你目前的生活或工作陷入困境,不妨學習變通,如此一來,你會更容易找到突破的方法,獲得自己想要的成功。作者簡介江博文,東吳大學經濟系畢業,致力於不同行業間本質融合之創作,融合理論面及實用面頗有心得,著有《失落的生命指紋》《成功當然沒有密碼》《一隻內褲外穿的變色龍》《有錢人,沒錢人》《用B級的人做A級的事》《知識貨幣》《錢進你的口袋》《價值決定價格》……等書。



  • 出版社:亞洲

    新功能介紹
  • 出版日期:2005/03/01
  • 語言:繁體中文


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▲重視睡眠才能讓生活舒適愉悅。(圖/達志示意圖)

時尚中心/綜合報導

休息是為了走更長遠的路,人生花了1/3時間在睡眠中,就是為了要讓我們走得更好,做出更清醒的選擇,然而每個人都有機會為了每些原因,遇到失眠的狀況,美國研究人員列出入睡6大條件,讓身體在睡眠時能恢復得更好。

不睡午覺

午覺不是一件壞事,在有時間控制或睡眠不過多的情況下,它是一種短暫休息的好方法,但若你已經失眠,就要嚴禁睡午覺的習慣。

▲晚上失眠的人要避免睡午覺。(圖/記者季相儒攝)

不吃安眠藥或其他藥物

睡前吞服其他藥物可能會讓身體產生變化,而安眠藥則更容易打亂生理時鐘,若是長期服用安眠藥才能入睡的人,研究顯示反而更容易生病。

▲靠安眠藥入睡只是治標不治本。(圖/取自LibreStock網路)

不喝酒精與茶飲

或許很多人認為酒精能夠助眠,事實上並非如此,它反而讓你更難進入深沈熟睡,導致身體無法真正休息,而茶與咖啡等具有咖啡因作用的飲料,不用再多解釋了吧。

睡前不做新體驗

避免在睡前做之前沒做過的事,因為這舉動在你準備進入一個熟悉安穩的時刻,帶來新的刺激,可能會驅動你的精神亢奮,與即將做的休息背道而馳。

在同樣的時間就寢

一個人若固定在同一時間就寢,有助於生理時鐘的調整,且會在就寢時間來臨之前,慢慢的調適休息的心情,在睡眠上也會睡得更好。

▲在固定時間就寢,一早就會很有精神。(圖/取自picjumbo)

一周運動3次以上

運動的好處不言可諭,增加白天的活動量,晚上睡意自然就會來訪,這是相當合邏輯的做法,此外還能強化身體健康,研究顯示,運動比安眠藥更加好用。

▲養成固定的運動習慣,有助於睡眠。(圖/達志示意圖)博客來

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